Avoir faim, sans fin… ni faim


Animé par Nathalie Masson, t.s.

Démarche de cheminement personnel sur la problématique du comportement alimentaire qui se veut à la fois éducative, réflexive et évolutive.

Objectifs :

  • Permettre un temps d’arrêt afin de prendre conscience de son comportement alimentaire.
  • Faire des liens entre le geste de manger, ses habitudes de vie et ses émotions.
  • Comprendre les raisons qui amènent un comportement alimentaire déséquilibré.
  • Trouver des moyens appropriés pour être à l’aise dans son corps tout en adoptant des comportements alimentaires sains.
  • Se donner un objectif de changement de comportement alimentaire réaliste et réalisable.

Déroulement : 8 rencontres d’une heure par semaine en individuel

Sujets abordés :

  • Évaluation de la gestion du comportement alimentaire
  • Objectif de la démarche
  • Échanges sur les comportements alimentaires
  • Les raisons de manger et les compensations
  • Les besoins
  • L’influence de l’entourage sur nos comportements alimentaires et confiance en soi
  • L’image corporelle
  • La motivation
  • Le journal alimentaire et  réflexion de la semaine
  • Consigne de la semaine
  • Lectures suggérées
  • Évaluation de la démarche et continuité

À qui ça s’adresse : Toute personne soucieuse de sa santé et de sa relation à la nourriture

Coût

Prochaine date

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